Zumeist macht sich mit zunehmendem Alter bemerkbar, die Fettleibigkeit bei Männern. Die ersten „Polsterchen“ bleiben häufig unbemerkt. Doch aus diesen Polstern kann sich ein Bild entwickeln, dass die Betroffenen sich selbst zumeist unattraktiv finden lässt und, was noch viel schlimmer ist, gesundheitliche Risiken birgt.

 

Während die Überzahl der Frauen erst im Alter ab 50 Jahren zum Übergewicht neigt, sind nicht einmal 50% der Männer ab 30 Jahren noch normalgewichtig.
Nicht allein bei Frauen also steigt die Frage „Schatz, bin ich zu dick?“, wenn sie sich kritisch im Spiegel betrachten und feststellen, dass die Hosen, die einst so perfekt saßen, allmählich nicht mehr passen.
Wer früh genug handelt, kann einem starken Übergewicht entgehen.

 

Ursachen der Fettleibigkeit

Das, zum Teil sehr stark ausgeprägte Übergewicht kommt durch die Kombination von zu viel und zu fettreichem Essen und zu wenig Bewegung zu Stande. Die Generationen vor unserer Zeit hatten wesentlich geringere Fettanteile in ihrer Nahrung und mussten sich, um diese zu bekommen, trotzdem mehr bewegen. Muskelauf- und Fettabbau wurden im Gleichgewicht gehalten.

 

Risiken der Fettleibigkeit

Wer stark übergewichtig ist, hat erhöhte Gesundheitsrisiken, das gilt natürlich auch für Männer.
Fettleibigkeit begünstigt Gefäßkrankheiten, wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes und sogar einige Arten von Krebs.
Wer schon in jungen Jahren, also zwischen 30 und 40 Jahren, übergewichtig ist, verringert außerdem die eigene Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre.

 

Vorbeugung der Fettleibigkeit

Die beste Methode zur Vorbeugung von Fettleibigkeit lautet: Mehr Bewegung, weniger fettreiches Essen!
Wenn man(n) also der Fettleibigkeit noch vorbeugen kann, sollte man sich eine geeignete Sportart zum Ausgleich suchen. Das kann Kraftsport sein oder aber auch Joggen bzw. Walken, ganz je nach Fitnessstand.
Eine Beratung bei einem Ernährungsberater kann oft helfen, eine zu fettreiche Ernährung auf eine gesunde umzustellen. Keinesfalls heißt das, dass fetthaltige Speisen ein absolutes No-Go sind, viel eher wird ihr Anteil auf dem Speiseplan drastisch reduziert und durch gesunde ersetzt.
Diese Methode kann auch bei Männern helfen, die bereits in die Falle der Fettleibigkeit hinein geraten sind.

 

Was können Männer, die von Fettleibigkeit betroffen sind, tun?

Ist die Fettleibigkeit bereits weiter fortgeschritten, wird die Umstellung der Ernährung und die sportliche Aktivität ein meist langsamer und langwieriger Prozess.
Um das überschüssige Fett loszuwerden und sich vor mit diesem in Zusammenhang stehenden Krankheiten zu schützen, gibt es jedoch einige andere Methoden, die Betroffenen helfen können.
Die wohl bekannteste ist die Fettabsaugung. Bei einer Fettabsaugung werden Fettzellen an bestimmten Stellen des Körpers mithilfe von Kanülen abgesaugt. Nach Erfahrungsberichten funtkioniert nach einer Fettabsaugung eine Diät häufig schneller mit Erfolgsergebnissen, als ohne.
Die Fettabsaugung hat allerdings nur Sinn, wenn der Lebensstil, sprich die sportliche Aktivität und auch die Ernährung angepasst werden. Anderenfalls läuft der Betroffene von einer Fettabsaugung in die nächste und erzielt keine dauerhaften Ergebnisse.

Eine weitere Methode ist die Fett-Weg-Spritze. Mit ihrer Hilfe lassen sich hartnäckigere Fettpolster entfernen, so beispielsweise am Kinn oder an den Hüften.
Die Fett-Weg-Spritze ist so gut wie schmerzfrei und muss maximal viermal gespritzt werden, um ein sehenswertes Ergebnis zu erzielen.
Für größere Behandlungen, wie die Fettabsaugung sie erzielt, ist die Fett-Weg-Spritze jedoch weniger geeignet.

Und auch gegen ungewollte „Brustvergrößerungen“ bei Männern, die durch Fettleibigkeit entstanden sind, lässt sich etwas tun. Eine Bruststraffung bietet Betroffenen die Möglichkeit, auch diese Stelle an ihrem Körper wieder in einen normalen Zustand zu bringen. Bei einer Bruststraffung wird, wie bei einer gewöhnlichen Fettabsaugung auch, das überschüssige Fettgewebe mithilfe einer Kanüle entfernt.

Fazit

Männer, die die ersten Anzeichen für zunehmendes Gewicht erkennen, sollten tunlichst etwas an ihrer Ernährung ändern und aktiver werden. So lässt sich Fettleibigkeit vorbeugen.
Männer, die bereits unter Fettleibigkeit leiden, sollten sich unbedingt an einen Ernährungsberater wenden und versuchen, dem übermäßigen Gewicht schnell Herr zu werden. Methoden wie eine Fettabsaugung können hier helfen.