Schöne Haut im Winter.
- Gründliche Hautreinigung: Wir empfehlen eine gründliche Reinigung am Abend, um Make-up zu entfernen. Die Schlackenstoffe am Morgen danach, die auf unserem Gesicht liegen, sollten sanft und schonend mit einem Waschgel (oder einer milden Hautseife) entfernt werden. Die Tagescreme kann im Anschluss optimal einziehen und ihre Haut schützen oder reparieren.
- Lichtschutzfaktor: Es ist Herbst oder Winter! Wahrscheinlich denken wir im Herbst oder Winter braucht unsere Haut kaum Aufmerksamkeit. Die Haut hat sich von den Sonnenstrahlen verabschiedet und wir vernachlässigen sie ohne schlechtes Gewissen. Sie braucht aber trotzdem einen täglichen Lichtschutzfaktor, um sie vor Fältchen und braunen Flecken zu schützen. Praktisch sind Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor oder eine Tagescreme mit integriertem LSF.
- Wasser trinken: Durch den alltäglichen Stress vergessen wir genug zu trinken. Obwohl wir immer wieder daran erinnert werden, wie wichtig das ist. Ausreichend Flüssigkeit ist ein wesentlicher Faktor für schöne, gesunde und strahlende Haut. Die Haut wird durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr straffer und sie wirkt prall und weniger trocken.
- Schlafen Sie sich schön: Von Experten werden täglich mindestens 8 Stunden Schlaf empfohlen. Unsere Haut sieht bei ausreichendem Schlaf frisch und gut durchblutet aus. Sie regeneriert sich und baut neue Zellen auf.
- Auf Alkohol und Rauchen verzichten: Wesentliche Faktoren für schöne Haut sind der Feuchtigkeitshaushalt und die Feuchtigkeitsabnahme. Gerät dieser durch zu viel rauchen und Alkohol durcheinander, wehrt sich die Haut sofort mit Pickeln, Rötungen und Fältchen. Ihre Haut wirkt fahl, grau und faltig.
- Ausgewogene Ernährung: Wir wissen, dass auch unsere Ernährung eine wesentliche Rolle für unsere Haut spielt. Bitte achten Sie auf frische Lebensmittel und reichlich Vitamine. Sie sollten bis zu fünf Portionen Obst oder Gemüse täglich zu sich nehmen. Das lässt Ihre Haut strahlen und schützt vor Krebs.
- Peelings für frische Haut: In der Woche sollten wir unserer Haut mit einem milden Peeling erfrischen. Dieses entfernt überschüssige Hautschüppchen und verfeinert unsere Poren. Kleine Fältchen verschwinden im nu und Ihre Haut strahlt wieder neue Lebensenergie aus.
- Gesichtsmaske als Ritual: Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einer nährenden Gesichtsmaske, die muss nicht viel kosten. Man kann sie auch selber machen und auf das Gesicht auftragen. Umso länger Sie die Maske einwirken lassen und sich dabei entspannen, umso intensiver werden die Inhaltsstoffe von der Haut aufgenommen.
- Sport und Bewegung für schöne Haut: Sportliche Betätigung sorgt für eine angenehme Durchblutung im gesamten Körper und unterstützt so auch die Haut. Insbesondere Sport an der frischen Luft ist ein Jungbrunnen für die Haut, da auch Sauerstoff gut für eine schöne Haut ist.
- Gesicht vor Bakterien schützen: Unsere Hände sind den ganzen Tag überall den lauernden Bakterien ausgesetzt, deshalb sollten Berührungen des Gesichts mit ungewaschenen Händen unbedingt vermieden werden. Hilfreich kann dabei auch die regelmäßige Desinfektion von Alltagsgegenständen wie dem Telefon oder der